Dicas 5 motivos para praticar yôga
- O Yôga é saudável, forte e prazeroso: praticando o Yôga você
desenvolverá mais os músculos e ficará muito mais forte; vai alongar o
seu corpo e torná-lo mais flexível; vai aprender a descontrair e a respirar mais e melhor.
- Nas competições desportivas: seja no surf, jiu-jitsu, natação, judô,
vôlei ou futebol, o Yôga reduz drasticamente a incidência de entorse,
distensões e contusões, aumentando a concentração, o controle emocional e
os reflexos.
- Ajuda a normalizar o peso corporal: para as pessoas que estão com
sobrepeso os exercícios de Yoga podem ajudar a alcançar o peso desejado.
- Melhoria da postura, diminuindo dores nas costas.
- Intensificação da desintoxicação orgânica.
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