Não aguenta mais o seu chefe? Ele está pegando muito no seu pé? Isso ta fazendo com que você fique estressado? Bem se isso está acontecendo ai vai umas pequenas dicas e ums truquesinhos.
- Se espreguice.
- Faça movimentos com as pernas e os braços, levando a articular o sangue.
- Se possível fique em pé e se movimente um pouco.
- Se for possível, vá até o banheiro, lave o rosto e molhe a nuca.
- Se tiver uma bolinha anti-estresse, faça movimentos com as mãos e com os pés.
- Tente não se sobrecarregar.
- Espire fundo e solte o ar devagar.
- Pare e faça uma pausa.
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