Dicas como manter a calma

Você quer ficar mais calmo em casa no trabalho e em todo lugar? então preste atenção nas nossas dicas:

1. Respire fundo quando achar que vai sair do controle.

2. Tente fazer exercícios para liberar a tensão.

3. Ouvir música e uma boa maneira de ficar calmo, coloque aquela música que você gosta, e se possível cante.

4. Pratique yoga.

5. Mude seu comportamento, tente mudar na hora que ser necessário, seja maleável para poder entender as pessoas.

6. Dormi bem e uma ótima opção.