Dicas Fazendo compra no supermercado
Leia os rótulos! Fique atento aos produtos dietéticos porque nem sempre eles serão as melhores opções. Verifique e compare o valor calórico e o teor de gorduras.
Procure fazer as compras quando não estiver com fome. Ir ao supermercado com fome pode impulsionar a compra de alimentos calóricos e desnecessários.
Faça uma lista! Com um planejamento das compras será mais
fácil evitar os supérfulos.
Programe suas idas ao supermercado! Com compras mensais
ou semanais evita-se idas desnecessárias e portanto, compras desnecessárias.
Varie sua alimentação! Sempre encontramos produtos novos!
Modifique sua rotina incluindo novos alimentos saudáveis (baixo teor de gordura
saturada, alto teor de fibras...)
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